Modern insanın en parlak dönemindeki belası varisli damarlardır. Hastalık, özellikle kadınlar için bunaltıcı olan bacaklarda artan yorgunluk, ağırlık, şişlik ve çirkin görünüm ile kendini gösteren yaşam kalitesini düşürür. Varis sadece ameliyatla tamamen tedavi edilebilir. Alt ekstremiteleri normal durumda tutmak ve hastalığın gelişimini yavaşlatmak için doktorlar kapsamlı bir konservatif tedavi önermektedir. İlaçlar, kompresyon çorapları ve fiziksel aktivite ile birlikte varisli bacaklara yapılan bazı masaj türleri, hastalığın ilk aşamalarında iyi bir sonuç verir.
Varisli damarlarla ayak masajı yapmak mümkün mü
Bacaklara varisli damarlarla masaj yapmanın mümkün olup olmadığı sorulduğunda, doktorlar cevap verir - bu mümkün ve gereklidir. Ama bazı çekincelerle. Prosedür sadece hastalığın ilk aşamasında faydalı olacaktır. Belirgin düğümlere ve damar ağına dokunulmamalıdır, yaşamı tehdit edebilir ve durumda keskin bir bozulmaya neden olabilir.
Çıkıntılı kıvrımlı damarlar, herhangi bir fiziksel etki için mutlak bir kontrendikasyondur. Bu gibi durumlarda varisli damarlar, kan pıhtılarının oluştuğu damarların iltihaplanması ile komplike hale gelir. Fiziksel etkinin bir sonucu olarak, bir kan pıhtısının ayrılması ve hayati kan damarlarının tıkanması tehdidi vardır.
Varisli damarlar için evde ayak masajı yapmak mümkündür. Kendi kendine masaj iyi yardımcı olur - yorgunluğu gidermek ve verimliliği geri kazanmak için işte bile yapılabilir.
Bazı durumlarda, masaj aletlerinin kullanılmasına izin verilir, ancak yalnızca bir fleboloğa danıştıktan sonra.
Masaj patoloji için nasıl çalışır?
Varisli damarlar için kullanılan birkaç teknik vardır ve hepsi naziktir. Alt ekstremitelerin varisli damarları için masajın etkisi:
- damarlardan kan ve lenf akışını iyileştirir;
- uzuv şişmesini azaltan dokulardan sıvı çıkışını arttırır;
- şişmeyi azaltarak, damarlar üzerindeki basınç azalır, bu da kan akışını iyileştirir;
- ağırlık ve ağrıyı ortadan kaldırır;
- yorgunluğu giderir;
- damar ağının görünümünü engeller.
Kan akışını güçlendirmek, kasların ve cildin tüm katmanlarının beslenmesini iyileştirir, kan damarlarını tonlandırır, duvarlarını güçlendirir. Masaj sonucunda durgunluk ortadan kalkar. Prosedür, tıbbi jimnastik ile aynı etkiye sahiptir.
Etkili ve güvenli uzuv masajı için kurallar
Varisli damarlar için ayak masajı, belirli bilgi ve beceri gerektiren hassas bir konudur. Doktor bunu kendi başına nasıl doğru yapacağını söylemelidir. Ancak fizyoterapi bölümündeki bir uzmana güvenmek en iyisidir. Temel kurallar:
- bacakların yüzeyinde sert bir etkiyi ve genişlemiş damarlar alanında masajı hariç tutar;
- klasik manuel masajda, masörün ellerini daha iyi kaydırmak için yağ kullanılır;
- masaj teknikleri - dairesel bir hareketle yumuşak vuruşlar, basıncı ortadan kaldırır;
- masaj hatları her zaman aşağıdan yukarıya doğru yönlendirilir - ayak bileği boyunca dizden dizine ve dizden üst uyluğa.
Lenfatik drenaj masajı yağ veya krem kullanımını gerektirmez. Evde kendi kendine masaj yapmak için varis önleyici merhemler yağ bazı olarak kullanılabilir.
Prosedür için hazırlanıyor
Hasta düz bir zemine yatırılır. Masörün çalışmasını kolaylaştırmak için özel bir masaj masası kullanılır. Bacakların arka yüzeyi çalışılıyorsa, ayakların altına bir rulo yerleştirilir. Ön yüzeye masaj yapmak için hasta sırt üstü yatar ve silindirler ayak ve dizlerin altına yerleştirilir. Evde, bir masaj seansından önce, şişliği biraz azaltmak için bacaklarınız yüksekte olacak şekilde 10-15 dakika oturabilirsiniz.
masaj çeşitleri
Tedavide elle veya özel bir aparat yardımı ile yapılan çeşitli masaj teknikleri kullanılır. Klasik masaj tekniği ve varisli damarlar, hala hastalığın dış belirtileri olmadığında uyumludur, ancak bacaklarda öznel yorgunluk ve ağırlık hissi vardır. İşlemler kurslarda günlük veya gün aşırı 10-12 seans miktarında gerçekleştirilir. Varisli damarlar için masaj tekniği bir flebolog tarafından reçete edilmelidir.
Lenfatik drenaj
Doktorlara göre en etkili anti-varis ayak masajı lenfatik drenajdır. Bir uzman tarafından yapılmalıdır, çünkü teknik, lenf düğümlerinin bulunduğu bölgelerin ve lenfatik damarların geçişinin incelenmesini sağlar. Masaj kalça ve uyluklarla başlar, daha sonra alt bacağa gider ve en son ayaklar çalıştırılır.
Cildi hafifçe ovalayarak ve avuç içi ile bastırarak, masör lenf damarlarının çizgileri boyunca ilerler, biriken sıvının çıkışını uyarır ve toksinlerin dokularını temizler. Lenfatik drenaj masajı her gün uygulanamaz. Kurs, haftada 1 seans ile başlar ve hasta tedaviyi iyi tolere ederse kademeli olarak 3 kata kadar çıkar. Toplamda en az 15 işlem yapılması tavsiye edilir.
Selülit önleyici
Varisli damarlar için kullanılabilecek iki anti-selülit masaj tekniği vardır:
- lenfatik drenaj (yukarıda bahsedilmiştir);
- vakum (aşağıda tartışılacaktır).
Vakum masajının birkaç tekniği vardır. Bu tür bir masajı kendi başınıza reçete etmek imkansızdır, kural olarak varisli damarlarda yasaktır. Bir güzellik salonunda doktora danışmadan yapılması kesinlikle önerilmez.
Bal
Vakum masajı gibi bal masajının da doktorlar arasında destekçileri ve rakipleri var. Bir yandan balın dokular üzerinde faydalı bir etkisi vardır, kan dolaşımını ve beslenmeyi iyileştirir, şişliği giderir. Öte yandan, bacaklardaki varisli damarlar için bal ile masaj yapmak tehlikeli olabilir - viskoz kıvam, etkiyi yoğunlaştırır. Bu nedenle, önleyici amaçlarla kullanmak ve uzuvlardaki yorgunluğu ve ağırlığı gidermek için daha iyidir.
Kuralların uygulanması:
- masaj yedi günde bir defadan fazla yapılmaz;
- bunun için sıvı bal kullanılır (bir su banyosunda biraz ısıtabilirsiniz);
- damar ağının olduğu yerlere bal uygulanmaz;
- bal cilde dağıtıldıktan sonra hafif yoğurma hareketleriyle nazikçe ovalanır;
- hafif patlarla daha fazla masaj yapılır.
kendi kendine masaj
Kendi kendine masaj, bir masaj salonunu ziyaret etme fırsatının olmadığı bir durumdan çıkmanın iyi bir yoludur. Kapsamlı bir tedavinin bir parçası olarak, varisli bacaklara kendi kendine masaj, rahatlama getirecek ve patolojinin gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Verim:
- masaj, uzanmış bacaklarla oturma pozisyonunda yapılır;
- bir bacak varisli damarlardan etkilenirse, masaj sağlıklı bir uzuv ile başlar;
- hareket yönü - ayaklardan dizine ve üstüne;
- ilk hareketler yumuşak vuruşlardır, daha sonra basınç biraz arttırılabilir (sıvıyı aşağıdan yukarıya doğru itiyormuş gibi yapın);
- ardından önce cildin karıncalanması, ardından deri altı yağ dokusunun yakalanması;
- prosedürü hafif kas sallama ve okşayarak sonlandırın.
Masajın bitiminden sonra bacağınızı biraz sallayın. Her bacak için seans 10 dakikadan fazla sürmemelidir. Varisli damarlar için kendi kendine masaj yardımı ile yorgunluğu ve ağrıyı giderebilir, ödemden kurtulabilirsiniz. Her gün yapmanız gerekiyor.
hidromasaj
Varisli damarlar için hidromasaj sadece faydalı değil, aynı zamanda çok hoş bir prosedürdür. Kendiniz de yapabilirsiniz. Temel kurallar basittir:
- kontrastlı duş kullanıyorsanız, ılık suyla başlayın (sıcak değil! );
- basınç ılımlı olmalıdır;
- jetleri bacakların belirli kısımlarında tutmayın;
- hareketler küçük dairesel olmalıdır;
- genişlemiş damarlarda duş yapmayın.
Ayağınıza masaj yapmaya başlayın, dairesel hareketlerle sulayın. Ardından, jetleri venöz kan akışı boyunca aşağıdan yukarıya yönlendirerek, alt bacaklara düzgün bir şekilde hareket edin. Dizinize bir dakika ayırın - dairesel hareketlerle masaj yapın. Aynısını diğer bacakla da yapın. Son olarak, refleks bölgesine masaj yapmak yararlıdır - alt sırt duş ile.
Nokta
Akupresür masajı, bacaklardaki biyolojik olarak aktif noktalar üzerinde bir etkidir. İkinci adı Tibetçedir. Noktaları uyarmak aşağıdaki sonucu verir:
- yerel metabolizmayı geliştirir;
- kas spazmını giderir;
- kan akışını geri yükler ve kan damarlarını tonlar;
- vücudun koruyucu fonksiyonlarını iyileştirir.
Çoğu zaman ayaklar için yapılır, ancak bazen bacağın diğer kısımları tutulur. Refleks noktalarının yerini çok iyi bilen bir uzman tarafından yapılmalıdır.
Ayak masajı
Ayakları ovmak kan damarları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, sıvı çıkışını uyarır ve yorgun bacaklara rahatlama sağlar. Masaj ayak parmaklarıyla başlar, ardından ayak tabanı ve ayağın arkası ovulur. Yoğunluğu ve hızı kademeli olarak artırarak hafif bir okşayarak başlamanız gerekir. Ayak masajı, yalnızca prosedür düzenli olarak gerçekleştirilirse terapötik bir etki sağlayacaktır.
Taocu
Varisli damarlar için iyi sonuç veren bir diğer teknik de Taoist masajdır. Dairesel vuruş geçişleriyle bacakların yüzeyinde hafif bir etkiden oluşur. Baz ve esansiyel yağların karışımı cilde önceden uygulanır.
Hareketler, her biri 10 kez tekrarlanan ayaklardan kalçalara kadar gerçekleştirilir. Evde varis için Taocu ayak masajı 30 gün boyunca haftada bir kez yapılır.
İstenmeyen masajlar
Varisli damarlar için tüm masaj türleri, ilk aşamalarında bile endike değildir. Yasak, gemilerin bütünlüğünü ihlal eden agresif tekniklerinden kaynaklanmaktadır.
Vakum
Varisli damarlar için vakum masajı sadece donanım ile yapılabilir. Prosedür için modern cihazlar, bireysel bir programın ayarlanmasını sağlar. Fransız Louis Paul Guite'nin icadı (baş harfleri - LPG - ve tekniğin adı) kozmetolojide devrim yarattı ve tıbbi açıdan bazı faydalar getirdi. Varisli damarlar için LPG masajı veya vakumlu silindir masajı, lenf akışını uyararak ve yağ birikintilerini yok ederek alt ekstremitelerdeki kan dolaşımını kesinlikle iyileştirir.
Ancak böyle bir masajı varis masajı olarak büyük bir özenle ve sadece tıbbi muayeneden sonra kullanmak gerekir. Vakum masajı esas olarak hastalığın profilaksisi olarak hizmet eder. Hastalığın dış belirtileri olmadığında, sadece venöz kapakların tam kıvamı ile varislerin ilk semptomlarında faydalıdır. Varisli damarlar için LPG masajının güvenliği konusunda doktorlar arasında hala tam bir fikir birliği yoktur.
Maruz kalma tekniği, bacakların önceden belirlenmiş kısımları boyunca gerçekleştirilen maniplenin vakum nedeniyle deri kıvrımını çekmesinden oluşur. Manipülün içinde zıt yönlerde hareket eden ve yakalanan kıvrımdaki deri altı yağını yoğuran iki silindir vardır. Bir bilgisayar programı yardımıyla, yakalama derinliğini ve silindirlerin hareket yoğunluğunu ayarlayabilirsiniz. Uylukların iç kısımlarına ve popliteal fossaya etki etmek yasaktır.
Konserve
Kupa masajı bir tür vakum masajıdır. Prensip olarak, bu prosedür uzun zamandır iyi bilinmektedir - daha önce bankalar öksürük ve bronşit için konulmuştur. Çalışma prensibi aynı - can sıkıcı bir şekilde dikkat dağıtıcı. Hacamat masajı selülit önleyici olarak kullanılır.
Varisli damarlar ile kategorik olarak kontrendikedir. Vakumun etkisi altında kılcal damarlar yok edilir (bu nedenle teneke kutulardan sonra ciltte morluklar oluşur). Ve varisli damarların ilk aşamasında, her şeyden önce acı çeken küçük damarlardır. Risk almamak ve daha güvenli bir terapötik masaj türünü tercih etmek daha iyidir.
Tay
Varisli damarlar için yasak olan bir diğer masaj türü ise Thai masajıdır. Özü, refleks noktaları üzerindeki etkidir. Ancak yöntemin kendisi hastalıklı damarlar için kabul edilemez. Presleme sadece ellerinizle değil, dirseğinizle, dizinizle veya bileğinizle de yapılır. Sadece yüzeysel hastalıklı damarlara değil, aynı zamanda derin damarların sıkışmasına da zarar verme tehlikesi vardır.
Kontrendikasyonlar
Herhangi bir çare gibi, bacakların varisli damarları için masajın kontrendikasyonları vardır:
- tromboflebit ve tromboz;
- trofik ülserler;
- belirgin venöz düğümler;
- dermatit ve kaşıntı;
- inflamatuar süreçler veya bulaşıcı hastalıklar;
- Yüksek sıcaklık;
- kanserler.
Varisli damarlarda terapötik masaj, ancak karmaşık bir tedavinin parçasıysa ve türü ve uygulaması doktorla kararlaştırılırsa faydalı olacaktır.